Womb Awakening Vlaanderen
Zelfzorgmassage Facilitatortraining
In deze tweedaagse opleiding leer je Zelfbaarmoedermassage en Zelf Womb Cupping die vrouwen helpen om opnieuw contact te maken met hun lichaam, hun bekken en hun cyclische natuur.
Daarnaast leer je hoe je een veilige en professionele workshopruimte creëert waarin vrouwen zichzelf leren ondersteunen, in plaats van afhankelijk te worden van een begeleider.
Vrouwen missen dagelijkse zorg voor hun lichaam.
Wat we vandaag observeren:
✘ Vrouwen krijgen meer informatie dan ooit, maar voelen zich vaak nog steeds afgesneden van hun lichaam
✘ Veel ondersteuning blijft cognitief, en wordt als "yet-another-to-do" aan de overvolle agenda toegevoegd
✘ Zelfzorg wordt vaak iets dat je consumeert in plaats van iets dat je leert
✘ Holistische welzijnswerkers willen vrouwen dragen, maar doen dit vaak ten koste van hun eigen welzijn
Wat vrouwgerichte zelfzorg biedt
✔ Een cultuurshift die jij doorgeeft waarin lichaamsbewustzijn, eigenaarschap en momenten van rust en zelfzorg centraal komen staan in vrouwen hun leven
✔ Een concrete techniek die jij vrouwen helpt thuis toepassen zodat ze opnieuw naar haar lichaam leert luisteren
✔ Een professioneel kader binnen WAV-netwerk dat jou helpt om met gezonde grenzen en langdurig succes deze cirkels/workshops te hosten
Deze opleiding leert je hoe je vrouwen kan ondersteunen met praktische zelfmassage technieken van de baarmoedermassage en Womb Cupping, alsook hoe je een professionele workshopruimte creëert waarin eigenaarschap, lichaamsbewustzijn en gezonde grenzen centraal staan.
Wat is zelfbaarmoedermassage & Womb Cupping?
Baarmoedermassage
Zelfbaarmoedermassage is een praktische zelfzorgtechniek die vrouwen leren inzetten ter ondersteuning van hun vrouwelijk welzijn.
De techniek wordt binnen Womb Awakening Vlaanderen gebruikt als aanvullende ondersteuning bij menstruatieklachten, ovulatiepijn, overgangsklachten, fertiliteitstrajecten, herstel na keizersnede en andere belangrijke overgangsperiodes in het leven van een vrouw.
Womb Cupping
Womb Cupping is een techniek waarbij zachte cups worden gebruikt om de doorbloeding, beweeglijkheid van het weefsel en ontspanning van het buik- en bekkengebied te ondersteunen.
Onderzoek begint aan te tonen dat deze techniek ondersteuning kan bieden bij herstel na keizersnede, littekenweefsel, menstruatieklachten, fertiliteitstrajecten, PCOS, vleesbomen en andere veelvoorkomende vrouwengezondheidsthema's.
Van dragen naar ondersteunen
Veel vrouwen stappen het welzijnswerk binnen omdat ze willen helpen.
En vaak gebruiken we zinnen zoals: "In mijn praktijk word je even gedragen door mij."
Alhoewel die insteek vanuit een zeer waardevolle en oprechte plaats komt, wordt het "willen dragen" vaak problematisch op lange termijn.
Een volwassen vrouw heeft geen begeleider nodig die haar problemen oplost of haar draagt. Wanneer we die rol opnemen, geven we niet alleen meer energie weg dan gezond is voor onszelf, maar ontnemen we de ander ook de kans om haar eigen draagkracht, veerkracht en zelfvertrouwen te ontwikkelen.
"Als ik jou draag, ontneem ik jou de kans om je eigen draagkracht te ontwikkelen."
Een vrouw heeft iemand nodig die haar leert luisteren naar haar eigen lichaam. Iemand die eigenaarschap, verantwoordelijkheid en soevereiniteit modelleert. Iemand die een veilige bedding creëert waarin ze opnieuw leert vertrouwen op zichzelf én in verbinding kan gaan met andere vrouwen.
Dit is werk dat vrouwen ondersteunt om steviger in zichzelf te staan, in plaats van afhankelijk te worden van een begeleider. Dat is wat je leert tijdens deze opleiding.
Opbouw & Inhoud van de opleiding
Deze opleiding zet zich in op drie pijlers:
I. Praktisch
II. Veilig
III. Met Kracht
I.
Hands-on Zelfzorg technieken
Je leert zelfbaarmoedermassage- en Womb Cupping-technieken aan die vrouwen helpen om opnieuw contact te maken met hun lichaam, bekken en innerlijke signalen.
Deze technieken kunnen ondersteunend ingezet worden bij menstruatieklachten, overgangsklachten, fertiliteitstrajecten, herstel na keizersnede en andere belangrijke overgangsperiodes in het leven van een vrouw.
II.
Trauma-Geïnformeerd te werk gaan als begeleider
Veel begeleiders willen helpen, maar nemen daardoor onbewust het proces van deelnemers over.
Wanneer een groep onvoldoende gekaderd wordt, ontstaat er soms verbinding vanuit gedeelde pijn zonder dat die pijn verder geïntegreerd wordt. Hierdoor blijven deelnemers afhankelijk van de groep of begeleider om zich gedragen te voelen.
Daarom leer je hoe je een veilige bedding creëert waarin vrouwen verantwoordelijkheid kunnen nemen voor hun eigen proces en stap voor stap meer vertrouwen ontwikkelen in zichzelf.
III.
Je plaats innemen als holistische professional
Je leert je plaats innemen als holistische professional binnen een netwerk van collega's die elkaar versterken en naar elkaar doorverwijzen. Vanuit Womb Awakening Vlaanderen bouwen we daarnaast actief aan samenwerkingen met medische partners, zodat vrouwen makkelijker de zorg vinden die ze nodig hebben.
Opbouw van de opleiding
Dag 1
9h45 - 10h: Rustig toekomen met heerlijke biologische thee en cyclisch-gerichte snacks
10h - 11h: Openingsronde, met verbinding en persoonlijke ruimte om je intentie/wens te delen.
11h00 - 12h30: Theoretisch inzicht in Vrouwencirkels/worhsops op een Professioneel Warme en trauma-informde manier op te zetten.
12h30-13h: Verfrissende wandeling in het natuurgebied om de theorie te laten zakken.
13h - 14h: Lunchpauze met heerlijke voeding, afgestemd op Vrouwelijke Welzijn. We nemen ruim de tijd voor de lunch omdat hier belangrijke verdieping en uitwisseling ontstaat tussen mede-pioniers in Vrouwelijk Welzijn.
14h - 16h30: Zelfbaarmoedermassage technieken aanleren en uitvoeren, met inzicht in hoe jij die technieken zal doorgeven in jouw workshops.
16h30 - 17h: Q&A & Afsluitronde
Dag 2
9h45 - 10h: Rustig toekomen met heerlijke biologische thee en cyclisch-gerichte snacks
10h - 12h30: Verderzetting theorie Professioneel Warm faciliteren, met praktijkgerichte oefeningen.
12h30-13h: Verfrissende wandeling in het natuurgebied om de theorie te laten zakken.
13h - 14h: Lunchpauze met heerlijke voeding, afgestemd op Vrouwelijke Welzijn. We nemen ruim de tijd voor de lunch omdat hier belangrijke verdieping en uitwisseling ontstaat tussen mede-pioniers in Vrouwelijk Welzijn.
14h - 16h30: Zelf-Womb Cupping technieken aanleren en samenvoegen met de zelfbaarmoedermassage technieken van gisteren.
16h30 - 17h: Q&A & Afsluitronde
Online nazorg
Na de opleiding krijg je toegang tot een draaiboek van 60+ pagina's dat je stap voor stap ondersteunt bij het opzetten en uitvoeren van je eigen zelfmassageworkshop.
Na de opleiding krijg je de kans om een certificaat te behalen en je aan te sluiten bij het WAV-netwerk. Na certificering kan je praktijk opgenomen worden op de facilitatorenkaart, die actief gedeeld wordt binnen ons netwerk van medische en vrouwgerichte partners om vrouwen sneller de juiste aanvullende ondersteuning te helpen vinden.
Voor wie is de opleiding
Deze opleiding is voor jou als je:
• vrouwen concrete zelfzorgtools wil aanleren
• helder, veilig en professioneel wil werken in groepsverband
• mee wil bouwen aan een professionele holistische sector, die zowel onderbouwd als bezield is
Deze opleiding is niet voor jou als je:
• vooral intuïtieve cirkels zonder kader wil begeleiden
• geen verantwoordelijkheid wil opnemen als begeleider
• vrouwen wil redden, in plaats van hun eigen draagkracht te versterken
Ervaring van afgestudeerde studenten
“Ondertussen is mijn derde zelfbaarmoedermassage workshop zo goed als volzet.
De feedback die ik krijg over de impact die deze workshops hebben op vrouwen is enorm waardevol.
Dit is het werk waar ik gelukkig van word.”
— Lesley, Massage therapeut in bijberoep
“De Zelfbaarmoedermassage Workshop Host opleiding voelde als een logische en waardevolle verdieping.
Het is een praktische tool die je eerst zelf leert toepassen en daarna op een veilige manier kan doorgeven aan andere vrouwen.
Voor mij is dit een sterke aanvulling binnen het werk met vrouwencirkels. De opleiding biedt een helder kader, concrete handvatten en het vertrouwen om ermee aan de slag te gaan in de praktijk.”
— Brigitte, Jugiaanse Psychoanalyst en Vrouwencirkel begleidster
"Ik was heel tevreden over de Zelfbaarmoedermassage Host training, de eenvoudige technieken gebruik ik heel regelmatig en brengen me tot rust en in verbinding met mezelf.
De bijbehorende theorie vond ik ook heel aanvullend.
Ik vond het heel erg mooi aangegeven hoe deze massage vrouwen kan ondersteunen in gelijk welke fase van hun leven."
—Katrien, Massagetherapeut
Over de lesgeefster
Hoi, ik ben Sarah Dous, oprichtster van Womb Awakening Vlaanderen.
Vanuit mijn achtergrond in het sociaal-cultureel werk en jarenlange ervaring in holistische vrouwengezondheid ontwikkelde ik een heldere en professionele methodiek rond vrouwelijk welzijn, die ik Female-Centered Care noem.
De afgelopen jaren leidde ik meer dan 130 professionals op in Vlaanderen en Nederland. Daarnaast bouwde ik een netwerk van facilitatoren uit die dagelijks vrouwen ondersteunen in hun praktijk, workshops en vrouwencirkels. Samen met dit netwerk werken we stap voor stap aan een professioneler landschap voor holistische vrouwenzorg, met aandacht voor samenwerking, doorverwijzing en bruggen naar medische partners.
Mijn visie is eenvoudig en duurzaam: vrouwen verdienen toegankelijke, kwalitatieve en mensgerichte zorg. Daarom leid ik professionals op die niet alleen beschikken over praktische technieken, maar ook over het kader, de grenzen en de verantwoordelijkheid die nodig zijn om dit werk duurzaam uit te dragen.
Praktisch & Inschrijven
Locatie
't Meer, Duins Genot
Duinenweg 1a, 8490 Jabbeke
De dagen starten telkens om 10h, en eindigen rond 17h.
Na inschrijving ontvang je een overzicht van accommodaties in de buurt,
alsook een document met uitleg rond parkeren of openbaar vervoer.
Prijs
€500 excl. btw early bird tem. 30/06
(+21% btw = €605)
Daarna: €550 excl. btw
(+21% btw = €665.50)
Betalingsmogelijkheden:
Betaal volledig
→ 1 × €500 (excl. btw)
2 termijnen
→ 2 × €275 (excl. btw)
Inbegrepen in de prijs
• Tweedaagse praktijkopleiding
• Zelfbaarmoedermassagetechnieken & Zelf-Womb Cuppingtechnieken
• Twee glijdende cuppingtools: één voor algemeen gebruik en één voor littekenweefsel
• Holistisch zelfzorgkader rond ondersteuning bij herstel na keizersnede en veelvoorkomende vrouwengezondheidsthema's
• Professionele begeleidingstechnieken voor workshops en vrouwencirkels
• Trauma-geïnformeerd werken binnen groepsverband, gebaseerd op inzichten uit de sociale wetenschappen en het sociaal-cultureel werk
• Lesmateriaal en praktisch draaiboek voor het organiseren van je eigen workshops
• Lunch, thee, koffie en versnaperingen (er wordt rekening gehouden met jouw voedingsvoorkeuren)
• Certificering als Zelfzorgmassage & Vrouwenwelzijn Facilitator
• Mogelijkheid om aan te sluiten bij het Womb Awakening Vlaanderen-netwerk na certificeringsopdracht
• Toegang tot een netwerk van collega's, doorverwijzingen en samenwerkingen binnen het bredere veld van vrouwengezondheid
Schrijf je hier in
26 & 27 september
Start van de dag: 10h
Einde voorzien rond 17h
FAQ
Nee.
Deze opleiding is een aparte instap, geen verkorte versie van de 3-daagse.
De Zelfbaarmoedermassage Workshop Host-opleiding leert je hoe je vrouwen begeleidt in zelfzorg en lichaamsbewustzijn in groep, niet hoe je therapeutisch masseert.
Wil je vrouwen aanraken en behandelen, dan is de 3-daagse opleiding de juiste volgende stap.
Deze opleiding is geschikt voor jou als je:
vrouwen wil begeleiden in hoe ze voor zichzelf en hun vrouwelijke lichaam kunnen zorgen.
graag in groep werkt of dit wil leren
je praktijk wil ondersteunen met een haalbaar, laagdrempelig aanbod
(nog) niet klaar bent voor een intensieve of duurdere opleiding
Je hoeft geen ervaring te hebben met baarmoedermassage.
Ja.
Na deze opleiding mag je zelfstandig zelfbaarmoedermassage-workshops faciliteren volgens de WAV-methodiek.
Je leert:
hoe je de techniek correct uitlegt
hoe je een veilige groepssetting bewaart
waar je rol als begeleider begint en stopt
Ja — en voor veel vrouwen is dit net de meest verstandige volgorde.
Deze opleiding:
laat je eerst voelen of dit werk bij je past
helpt je al praktijkervaring opbouwen
biedt je een stevige basis in groepsworkshops, wat voor financiële stabiliteit kan zorgen in jouw welzijnspraktijk
De 3-daagse opleiding verdiept daarna de massagetechnieken, en de anatomische en psychosomatische theorie.
De meeste deelnemers vragen tussen €50 en €110 per persoon voor een workshop.
Met 7–10 deelnemers kan dat:
€350–€1100 omzet per workshop opleveren
en uitgroeien tot een maandelijks herhaalbaar aanbod
Dit vraagt zichtbaarheid en initiatief van jouw kant — de opleiding geeft je de structuur, jij zet de stap.
Ja.
Als na de opleiding kan je via een certificaat-opdracht officiëel aansluiten bij het WAV-netwerk en krijg je:
zichtbaarheid binnen het netwerk
toegang tot het doorverwijsbeleid met medische en andere professionele vrouwenzorg organisaties
wekelijkse promotie via de sociale media kanalen van WAV
Om de kwaliteit en helderheid van het netwerk te bewaken, vragen we dat facilitatoren duidelijk communiceren over welke technieken deel uitmaken van de WAV-methodiek en welke aanvullingen zij zelf aanbieden binnen hun praktijk.
WAV zet actief in op samenwerking tussen holistische en medische professionals. Daarom kiezen we ervoor om binnen het netwerk te werken met technieken die helder omschreven, overdraagbaar en professioneel te kaderen zijn.
Praktijken waarvan het aanbod hoofdzakelijk gebaseerd is op moeilijk verifieerbare spirituele methodieken, passen daardoor meestal niet binnen de huidige netwerkwerking.
Dit beleid is geen waardeoordeel over deze methodieken, maar een bewuste keuze om de brugfunctie tussen holistische en medische vrouwenzorg te kunnen blijven vervullen.
Copyright © 2026 Dous. All Rights Reserved.
Schedule a Consultation
To schedule a consultation, simply fill out the form below, and I'll get back to you within 24 hours to confirm your appointment and discuss the details of your project further.